아이허브 수면보조제 종류와 효능: 마그네슘, 멜라토닌, L-트립토판 등

잠이 잘 오지 않아 고생하시나요? 오늘은 아이허브(iHerb)에서 구매할 수 있는 다양한 수면 보조제와 그 효능에 대해 소개해드리려고 합니다.

 

수면은 우리의 건강에 있어 매우 중요한 요소이기 때문에, 수면 보조제를 통해 질 좋은 잠을 취할 수 있도록 돕는 방법을 알려드리겠습니다.

아이허브 수면보조제 종류와 효능

1. 마그네슘

마그네슘은 근육 이완과 신경 안정에 중요한 역할을 하는 미네랄입니다. 마그네슘은 스트레스를 줄여주고, 근육 경련을 완화하며, 심신을 안정시켜줍니다.

 

특히, 마그네슘 결핍은 수면 장애를 유발할 수 있으므로, 충분한 마그네슘 섭취는 양질의 수면을 돕는 데 큰 도움이 됩니다.

아이허브 마그네슘 베스트셀러

2. 멜라토닌

멜라토닌은 우리 몸의 생체 시계를 조절하는 호르몬입니다.

멜라토닌 보충제는 잠들기 어려운 분들이나 시차 적응이 필요한 분들에게 특히 유용합니다.

 

이 호르몬은 자연스럽게 잠이 오도록 도와주며, 수면의 질을 향상시키는 데 효과적입니다.

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3. 수면 포뮬라

수면 포뮬라는 다양한 성분이 혼합된 제품으로, 멜라토닌, 마그네슘, 카모마일 등의 성분이 포함되어 있습니다.

이러한 복합적인 수면 보조제는 여러 성분의 장점을 동시에 누릴 수 있어 보다 효과적인 수면 유도를 도와줍니다.

아이허브 수면 포뮬라

4. 5-HTP

5-HTP는 세로토닌의 전구체로, 기분 안정과 수면 조절에 중요한 역할을 합니다. 5-HTP 보충제는 세로토닌 수치를 높여 우울증과 불안감을 완화시키며, 수면의 질을 개선하는 데 도움을 줍니다.

5. 길초근 (Valerian Root)

길초근, 발레리안 뿌리는 오랫동안 불면증 치료에 사용되어 온 자연 유래 성분입니다. 이 식물은 신경계를 진정시키고, 수면을 촉진하며, 긴장을 완화시키는 효과가 있습니다. 길초근은 특히 불면증으로 고생하는 분들에게 큰 도움이 될 수 있습니다.

아이허브 발레리안 뿌리

6. L-트립토판

L-트립토판은 세로토닌과 멜라토닌의 전구체로, 자연스럽게 기분을 개선하고 수면을 유도하는 아미노산입니다. L-트립토판 보충제는 숙면을 촉진하고, 잠들기 어려운 분들에게 유용합니다.

L트립토판 베스트셀러

7. 카바카바 (Kava Kava)

카바카바는 남태평양 지역에서 전통적으로 사용된 식물로, 불안 완화와 긴장 해소에 효과적입니다. 카바카바 보충제는 신경계를 진정시키고, 스트레스를 줄여줌으로써 수면을 촉진합니다.

 

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8. 시계꽃 (Passionflower)

시계꽃은 불안과 불면증을 완화하는 데 사용되는 허브입니다. 이 식물은 신경계를 진정시키고, 긴장을 완화하며, 수면의 질을 향상시키는 효과가 있습니다. 시계꽃 보충제는 자연스럽게 잠이 오도록 도와줍니다.

 

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9. 카모마일

카모마일은 진정 효과가 있는 허브로 잘 알려져 있습니다. 카모마일 차나 보충제는 긴장을 풀어주고, 스트레스를 줄이며, 편안한 수면을 유도합니다. 카모마일은 특히 잠들기 어려운 분들에게 매우 유용합니다.

 

 

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아이허브에서는 다양한 수면 보조제를 구매할 수 있으며, 각 성분은 독특한 효능을 가지고 있습니다. 마그네슘과 멜라토닌, 다양한 허브 성분들은 수면의 질을 향상시키고, 편안한 잠자리를 만들어줍니다.

여러분도 이 보조제들을 통해 더욱 건강하고 행복한 생활을 누리시길 바랍니다.

 

 

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