반응형 평발 신발 반응형 썸네일형 리스트형 평발과 무지외반증에 좋은 습관과 운동 많은 분들이 고민하시는 평발과 무지외반증에 대해 이야기해보려고 합니다. 이 두 가지 문제는 발의 구조적 문제로 인해 발생하며, 일상 생활에서 불편함을 초래할 수 있습니다. 그러나 몇 가지 좋은 습관을 통해 증상을 완화하고 예방할 수 있습니다. 지금부터 평발과 무지외반증에 도움이 되는 습관들을 소개해드리겠습니다.1. 적절한 신발 선택하기신발은 발 건강에 매우 중요한 요소입니다. 평발이나 무지외반증이 있는 경우, 발에 무리가 가지 않는 신발을 선택하는 것이 중요합니다.평발: 아치 지지대가 있는 신발을 선택하세요. 아치 지지대는 발바닥의 아치를 지탱해주어 발에 가해지는 압력을 분산시켜줍니다.무지외반증: 발가락 부분이 넓고 여유 있는 신발을 선택하세요. 발가락이 압박되지 않도록 하여 통증을 줄여줍니다.2. 적절.. 더보기 이전 1 다음
