반응형 수면보조제 추천 반응형 썸네일형 리스트형 아이허브 수면보조제 종류와 효능: 마그네슘, 멜라토닌, L-트립토판 등 잠이 잘 오지 않아 고생하시나요? 오늘은 아이허브(iHerb)에서 구매할 수 있는 다양한 수면 보조제와 그 효능에 대해 소개해드리려고 합니다. 수면은 우리의 건강에 있어 매우 중요한 요소이기 때문에, 수면 보조제를 통해 질 좋은 잠을 취할 수 있도록 돕는 방법을 알려드리겠습니다.아이허브 수면보조제 종류와 효능1. 마그네슘마그네슘은 근육 이완과 신경 안정에 중요한 역할을 하는 미네랄입니다. 마그네슘은 스트레스를 줄여주고, 근육 경련을 완화하며, 심신을 안정시켜줍니다. 특히, 마그네슘 결핍은 수면 장애를 유발할 수 있으므로, 충분한 마그네슘 섭취는 양질의 수면을 돕는 데 큰 도움이 됩니다.2. 멜라토닌멜라토닌은 우리 몸의 생체 시계를 조절하는 호르몬입니다.멜라토닌 보충제는 잠들기 어려운 분들이나 시차 적응이.. 더보기 이전 1 다음
