반응형 다이어트 식단 반응형 썸네일형 리스트형 지구건강식단(PHD) VS 지중해 식단 최근 연구 결과 보고 자세히 보니 안녕하세요, 건강한 삶과 지속 가능한 지구를 고민하시는 분들께 전하고 싶은 소식이 있어 포스팅을 씁니다.바로 지중해 식단과 지구건강식단(PHD)이 심장 건강뿐 아니라 환경 보호 측면에서도 유사한 효과를 보였다는 최신 연구 결과입니다.이번 연구는 최근 스페인 마드리드에서 열린 2025 유럽심장학회(ESC) 예방심장학 학술대회에서 발표되었습니다. 식단 하나로 건강과 환경을 동시에 챙긴다? 지중해식 식단은 이미 전 세계적으로 심혈관 질환 예방에 탁월한 효과가 있다는 점이 잘 알려져 있죠.반면 지구건강식단(PHD, Planetary Health Diet)은 최근 전 세계적으로 주목받고 있는 식단으로,건강뿐 아니라 환경 영향을 최소화하는 것을 목표로 한 식생활 패턴입니다. 이번 연구 결과는 이 두 식단이 모두 .. 더보기 닭가슴살이 다이어트에 효과적인 식단인 이유 다이어트는 건강을 유지하고 체중을 감량시키기 위한 중요한 과정입니다. 다이어트를 위해서는 적절한 식단을 선택하는 것이 중요합니다. 그 중에서도 닭가슴살은 건강하면서도 다이어트에 효과적인 음식입니다. 이 글에서는 다이어트에 효과적인 식단 중 하나인 닭가슴살에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 다이어트에 적합한 식단 다이어트를 위해서는 고단백, 저지방, 저탄수화물 식단이 권장됩니다. 이러한 식단을 유지하면 체중 감량과 건강한 신체를 유지할 수 있습니다. 다이어트에 효과적인 식단 중 하나는 닭가슴살입니다. 닭가슴살이란? 닭가슴살은 닭의 가슴 부분에 해당하는 부위로, 고단백, 저지방의 건강식품으로 알려져 있습니다. 닭가슴살은 닭의 가슴 부분에서 얻어진 육질로, 다른 부위에 비해 적은 양의 지방을 함유하고 있어.. 더보기 이전 1 다음
